Leírás
73 perc
eszközigény: matrac, kislabda
A body ball egy kislabda, mely puha, préselhető, sokszor nehezíti a gyakorlatot, sokszor viszont könnyíti. Sokféleképpen használhatjuk, a videón többféle fogást megmutatok. A Body Ball alakformáló óra dinamikus habitusú, komplexen edzi a testet; fejleszti a mozgást, kemény core training funkcionális gyakorlatokkal, has fókusszal. Minden porcikát megmozgató, igazi ütős, vidám edzés kezdőknek, haladóknak egyaránt.
Keresd Bea óráit a Légy Fitt órarendjében és próbáld ki élőben is!
Bea a 2skin ruháiban edz.
