Leírás
60 perc
rögzített ‘élő’ óra a karantén idejéből
eszközigény: matrac
3 x 4 gyakorlat 3 körben + 3p burnout
Sok az instrukció, így van lehetőség kis lazításra 😉
High Intensity Interwal Training funkcionális edzés Krisztivel
Brutál hatásos zsírégető és erősítő edzés.
Zsírégető órámat nevezhetjük (funkcionális )köredzésnek, Tabata-
Gyakran csak saját testsúllyal dolgozunk, funkcionális, box-
Azoknak is szeretnék kihívást biztosítani, akik már egy alap kondival rendelkeznek, de mivel nem kötelező max intenzitáson végig tolni az egész órát, ezért nem csak nekik, hanem a még kevésbé fitteknek is remek fejlődési lehetőséget kínálhat ez az óratípus.
Ruha: 2skin