Leírás
60 perc
rögzített ‘élő’ óra a karantén idejéből
eszközigény: matrac
High Intensity Interwal Training funkcionális edzés Krisztivel
Brutál hatásos zsírégető és erősítő edzés.
Ez az órám könnyed kardió-fókuszosra sikeredett, nagyjából végig tartjuk az ‘izzadós’ pulzust, nem ‘belehalós’. 😉
Zsírégető órámat nevezhetjük (funkcionális )köredzésnek, Tabata-
Gyakran csak saját testsúllyal dolgozunk, funkcionális, box-
Azoknak is szeretnék kihívást biztosítani, akik már egy alap kondival rendelkeznek, de mivel nem kötelező max intenzitáson végig tolni az egész órát, ezért nem csak nekik, hanem a még kevésbé fitteknek is remek fejlődési lehetőséget kínálhat ez az óratípus.
Ruha: 2skin
Vásárlást és belépést követően ezen a linken érhető el a videó.