Leírás
60 perc
eszközigény: matrac
“Ez az óra 2 db HIIT gyakorlatsorból áll, egy ‘piramis’ feladattal a közepén. Csupa komplex feladat: burpee, plank, guggolás, kitörés kombinációk. Figyelem! Intenzív KARDIÓ!”
High Intensity Interwal Training funkcionális edzés Krisztivel
Brutál hatásos zsírégető és erősítő edzés.
Zsírégető órámat nevezhetjük (funkcionális )köredzésnek, Tabata-
Gyakran csak saját testsúllyal dolgozunk, funkcionális, box-
Azoknak is szeretnék kihívást biztosítani, akik már egy alap kondival rendelkeznek, de mivel nem kötelező max intenzitáson végig tolni az egész órát, ezért nem csak nekik, hanem a még kevésbé fitteknek is remek fejlődési lehetőséget kínálhat ez az óratípus.
Ruha: 2skin