Leírás
56 perc
eszközigény: matrac
Az óra felépítése:
– bemelegítés jógával, napüdvözlet + egyensúlyfejlesztés
– oldalfekvős sorozat: törzs oldalsó tartóizmainak erősítése + farizom
– hasizom sorozat – plank kombináció
– nyújtás, levezetés
Keresd Flóra óráit a Légy Fitt órarendjében és próbáld ki élőben is!