Leírás
53 perc
eszközigény: matrac
Az óra felépítése:
egész testet átmozgató bemelegítés
+ egyensúlyfejlesztés comb
+ fenék + hasizom erősítés 4kézlábas sorozat
+ hátizom erősítés
plank variációk
nyújtás, levezetés
Keresd Flóra óráit a Légy Fitt órarendjében és próbáld ki élőben is!
