Leírás
55 perc
eszközigény: matrac
Haladó pilates gyakorlatokból és jóga elemekből felépített folyamatos mozgás, fokozatosan gyorsuló zenére, intenzív mélyizom erősítésekkel és kitartott pózokkal! 35 perc mozgás kiállás nélkül + 20 perc vezetett nyújtás
Mi is az a Pilates Flow: “Megkoreografált” pilates óra, ahol nem állunk meg, a gyakorlatokat alacsony ismétlésszámmal, de összekötve végezzük, kitartott pozíciókkal közbeiktatva.
Keresd Flóra óráit a Légy Fitt órarendjében és próbáld ki élőben is!
